Nyttig mat måste inte vara obehaglig….

Har fått mina nya kostdirektiv….inget konstigt….eller jo lite men inte mer ön man kan lära sig:-) imorrn blir det; Frukost: smoothie på kokosmjölk, spenat, avokado och äppeljuice. Mellanmål: kesella, honung, torkade aprikoser, valnötter, linfrö och pumpafrö. Lunch, hemmagjord falafel, klyftpotatis och myntayoghurt. Mellanmål: protein med nötter Middag, skinka, tomat & ost omelett. Mellanmål: turkisk yoghurt … Läs mer →

Man ska lita på sig själv….

Testet är över, mentalt var det kaos innan, men en kvart innan var jag på plats, musik i öronen, lite uppvärmning lite stretching och full fokus och det hjälpte väldigt mkt. Men nu kanske ni vill ha lite resultat istället….. Well, jag hade tappat ytterligare 4 kilo, vilket innebär att jag tappat totalt 14 kilo … Läs mer →

Sådär en timme innan…..

hur känns det? Gud, jag vet inte, jag är toppad och laddad men orolig och nervös, samtidigt! Som vanligt är magen ngnannanstans….och huvet är alldeles surrigt! Men jag har nog mer landat på rätt sida i tankarna, jag KAN det här, jag är mkt starkare än förra provet, sist men inte minst, jag ska täppa … Läs mer →

Panik

Klockan är mkt, jag borde sova och få viktiga timmar med sömn. Det är test på gymet imorrn och det är fullständigt kaos och panik……därav sömnlösheten….. Sambon snarkar redan…. Jag hade önskat att det fanns ngn som orkade lyssna på min oro, som verkligen lyssnade och ville stötta mig….. Men om ingen har gjort det … Läs mer →

MAT(problem)!!!

Jag vet nog egentligen inte riktigt vad jag ska skriva….orden fastnar i huvudet samtidigt som jag tycker det är lite otäckt med att föra fram vissa saker i ljuset….. Ja, på måndag kl 1430 är det dags för fystest på gymet och då ingår vägning, mätning och fettprocent, och vägningen är alltid ett jävla skit … Läs mer →